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La creatina es un suplemento popular que ofrece múltiples beneficios, incluyendo aumento de la fuerza muscular, mejora del rendimiento deportivo y apoyo en la recuperación muscular. Además, tiene beneficios en las funciones cognitivas de memoria y atención. Por último, la creatina puede prevenir lesiones, mejorando la capacidad del músculo para soportar esfuerzos intensos y prolongados.
